Les séances de sophrologie
Les problématiques féminines sont spécifiques à chaque personne, complexes et souvent mal prises en charge.
Je vous accompagne dans les différentes étapes de votre vie : parcours FIV/PMA, endométriose, cancers, syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), grossesse et post-partum, etc.
Vous pouvez également venir me voir pour des raisons plus généralistes comme le sommeil, la confiance en soi ou encore la gestion des émotions.
Voici comment se déroule une séance de sophrologie :
1- Lors de la première séance dite de « découverte », nous discutons de vous et des raisons pour lesquelles vous venez consulter. Si il y a déjà eu une séance, nous parlons de ce qu’il s’est passé par rapport à la séance précédente.
2- Je propose des exercices de relaxation dynamique adaptés à l’intention de la séance. Ces exercices visent à harmoniser et détendre le corps et l’esprit. Ils préparent à la sophronisation. Ce sont des exercices inspirés du yoga.
3- La sophronisation : C’est une technique qui amène le sophronisé, donc vous, à un état de conscience modifié : le niveau sophroliminal (état d’hypovigilance, entre veille et sommeil) Cet état permet d’instaurer une prise de conscience, un changement. Cela s’inspire de l’hypnose.
4- La phénodescription : Nous faisons un débrief de vos ressentis et de vos sensations éprouvées lors des exercices et de la sophronisation.
5- Conclusion de séance : nous abordons le travail que nous ferons lors de la prochaine séance. Je fais un rappel des exercices. Je vous envoie l’audio de la sophronisation, et je réponds à vos éventuelles questions.
Les tarifs des séances :
1ère séance individuelle : 80€ – 1h30
Séances individuelles : 70€ (en visio : 60€) – 1h
Séances pour étudiants et moins de 25 ans : 50€ – 1h
Séances en couple : 140€ – 1h30
Forfait accompagnement grossesse 5 séances : 300€ (60€/séance d’1h)
Forfait accompagnement grossesse 8 séances : 480€ (60€/séance d’1h)
Certaines mutuelles peuvent rembourser vos séances de sophrologie, vous pouvez retrouver la liste sur le lien suivant : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
